Kết quả tìm kiếm

được em ơi

Sự kiên trì, ham muốn tập luyện hay còn gọi là nghiện tập chắc chắn là cốt lõi để thay đổi trong bộ môn tính theo năm này ngoại hình đẹp chắc chắn là điều ai cũng muốn. Tuy nhiên các cụ đã nói ''dục tốc bất đạt'', cơ thể chúng ta không phải như 1 cỗ máy hoạt động ngày đêm, nó cũng cần được nghỉ...

tập đúng chuẩn uống đầy đủ vitaminD - dầu cá thì ngày /2l chẳng vấn đề gì.

I. Lời nói đầu 2020 Đây có phải là năm bạn muốn mọi thứ trở nên khác biệt? Bạn có muốn xem kết quả mà bạn thực sự có thể nhìn thấy và cảm nhận nó không? Nếu tôi nói bạn có thể làm điều đó trong 2020 phút thì sao? Vâng! hẳn đó là một cách chơi chữ - ý tôi là những con số - nhưng hãy nghe tôi nói...

Sữa đạm(whey protein) là gì? Sữa đạm hay còn gọi là sữa tăng cơ chính là Whey Protein. Được sản xuất ra trong quá trình làm phô mai qua một vài lần lọc, kĩ hơn một số được thủy phân cho ra những dòng whey tinh khiết hơn(đồng nghĩa với việc chất lượng và giá cả lên theo). Sữa đạm cung cấp 1...

E tập cơ bụng ra nhưng thấy lệch múi mà e ko pit tập nó có đều lại dc ko hay do cơ địa . Nhưng e tập thêm khoảng thời gian thấy nó khác với múi với lúc trước nó chạy chạy xích xuống cho đều lại hay sao ấy! Xin ý kiên mọi người phát.

k có mà ún

ngon là ok rùi Tuấn

lên 2-3kg cơ là ngon

chị em mà wáo gì má

Chào các bác, mình cũng tập được vài năm rồi, hồi đầu cũng tập vớ vẩn, sau thì theo Stronglift 5x5, sau nữa đang theo Texas nhưng giờ không tiếp tục được nữa rồi. Minh thấy bọn tây lông nó hay bảo sau Texas thì theo Wendler 5-3-1, mình cũng tìm hiểu về cái đó rồi nhưng đang băn khoăn vì 1 cycle...

Nếu sau khi uống sữa hoặc ăn phô mai dùng các thực phẩm từ sữa chúng ta có các triệu chứng như đầy hơi , tiêu chảy, đau bụng, khó chịu ở bụng thì hãy dừng ngay việc dùng các thực phẩm này. Đến 90% bạn đã bị "bất dung nạp với Lactose" Nguyên nhân: Thiếu hụt men Lactase là nguyên nhân chính...

Pure vị như bình thường thôi, thơm hơn bth tí làm gì khen dữ zay

EAAs sắp xoắn ngôi BCAA cmnr còn bênh

Chạy bộ là hình thức tiêu thụ calo chắc ai chưa tập bao giờ chắc cũng từng chạy, nhưng chạy đúng hay ko đúng tôi đã viết 1 bài trước đó các bạn có thể lục lại coi. Vấn đề hôm nay tôi muốn nói là CHẠY BỘ ĐỂ GIẢM CÂN TỐT NHẤT? Và chạy để giảm mỡ bụng tốt nhất. Để chúng ta chạy không dễ bị chán nản...

mạnh dữ

giải thích mấy người này thua thua

ông biết rồi ông để ng khác đọc. Đâu phải ai cũng như bố đâu. BỐ TRẺ

*Một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, nhanh nhẹn thì đây hẳn là điều mọi đàn ông đều mong ước. Một sức khỏe tốt không những giúp làm việc tốt hơn, kèm theo đó một thân hình bắt mắt dc phái nữ, có được sự ngưỡng mộ nhất định từ mọi phía. * Đây là những lưu ý để ta hướng tới việc này nhanh hơn: 1. Kĩ...

fang