Mình mới mua được hũ Best bcaa này giá sale 350k
Shop cũng có báo mình ở trong nó hơi vón nhẹ đối với mình cái này không thành vấn đề,
Nhưng sao mình mới xé bọc ngoài mở nắp ra mà seal của best bcaa nó đã bị bung sẵn như vậy mình cũng dùng hàng...
Tính đến nay mình cũng đã gòng mình đi tập gym buổi sáng được 2 tháng và đến nay mình cũng khá thích tập buổi sáng, rất thích ấy chứ lại đằng khác. Và đây là một số kinh nghiệm mình muốn chia sẻ đến mọi người mong muốn tập buổi sáng và cảm giác...
Mục tiêu độ body của mình trong những năm tiếp theo, mong được mọi người hướng dẫn thêm.
Cách đây 4 tháng mình 62kg, đến nay còn 68kg chiều cao mình 1m68
Ngoài lề một chút ạ, từ khi mình giảm cân thì mặc sơ mi khá ổn, gấu mình cứ kím chuyện bảo...
Hôm nay các bác tập gì ạ?
Đang dịch phòng đóng cửa mà em xin mãi a chủ phòng mới cho tập ý :))
E thì vừa tập chân xong tranh thủ đang pump thì chụp lẹ bức ảnh để sống ảo
Hỏi các bạn 1 câu là có ai ở đây ngày nào cũng có động lực tập gym, liên tục 1 năm trời không? Mình chắc trả lời luôn, theo nghiên cứu khoa học hẳn hoi chỉ 5-8% người giữ được động lực tập trong 1 năm. Từ 1 vận động viên tầm cỡ thế giới đến 1...
Nhiều khi điều này hơi tiêu cực nhiều người sẽ nói rằng"đi tập luyện thể thao thôi mà làm gì phải hành hạ bản thân như vậy". Tôi đồng ý với bạn điều này
Không tới nỗi phải như chảy máu nhưng deadlift tới khi cảm giác được rằng ống đồng và đùi của...
Góc sung sướng :)))
Mấy bác gầy từ bé như em cảm giác thế nào khi được người khác khen là dạo này khác quá nhận không ra, đô con, đẹp trai hơn....
Chuyện là e hay đi uống cf ở quán gần nhà. Thì cách đây 3-4 tháng e vẫn đi đều 2 3 lần/tuần. Dạo...
Mình ngày xưa cũng sinh viên tập gym biết lòng trắng trứng nhiều Protein cũng tìm quán phở người ta hay bỏ lòng trứng đi nên cũng vào làm bát phở lê la xin mấy ổng bà cho nhiệt tình dữ như kiểu có người vứt rác dùm á. Lúc đầu thì người ta cho...
Vì lịch tập cũ tập cảm giác không còn nên đều thậm chí cảm giác còn giữ nguyên cơ thể trong vòng 2 tuần vừa rồi. Chủ nhật vừa rồi mình mới soạn lại lịch tập, tính tuần sau áp dụng, ko biết tập xong có ngủm luôn ko
Anh em cô dì chú thím gymer thấy...
Những giai đoạn này ai tập lâu năm cũng sẽ đi qua ngày ngu ngơ rồi thành "cáo già" haha
LV 1: Thường là người mới, bắt đầu tìm tới gym với bao nhiêu mục tiêu trong đầu :))
Nhớ cái ngày đầu tiên tôi vào tập gym, vào phòng rất ngại ngùng và Không...
Nhiều ông ham tăng cân mà éo biết là nếu tăng quá nhanh chủ yếu chỉ tăng mỡ và tích nước thôi. Muốn vậy thì ngày uống nhiều nước vào, mỗi bữa ăn nhiều tinh bột, đóng thêm Mass là được, nhưng nhịn ăn vài bữa cơ thể đốt mỡ nó lại ốm cái vèo. Còn...
I. Ăn sạch trong tập gym
Tên từ xa xưa của chế độ ăn này là eat clean hay eat healthy. Dịch ra là ăn sạch sống khỏe trong tập gym, đây là chế độ ăn các bạn có thể hiểu gần với thiên nhiên nhất có thể và tránh những thực phẩm chế biến và đóng hộp...
Idol của mình đây :))
Tập mà tốc độ và cơ bắp khủng khiếp như thế này thì tập sao hả anh em !
Nhìn nghiền không chịu được !
À đây là : Adama Traore diarra cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp người tây ban nha. Sinh 25/1/1996.
Cân nặng: 72-74kg
Chiều...
Luôn cảm thấy cơ thể cả ngày mệt mỏi lừ đừ đang là tình trạng của rất nhiều người gặp phải đây hẳn là hệ quả của rất nhiều vấn đề khác nhau như thiếu ngủ, sức khỏe không tốt hay Stress,...
- Nhưng tựu chung lại thì nó sẽ có những nguyên nhân...
Hôm kia mình vừa bị chuột rút ngay chỗ múi bụng, ui! cảm giác kinh khủng hơn nhiều so với những chỗ khác. Tối qua mình có tập bụng xong sáng thấy nhức nhức, đây là chuyện bình thường, nhưng khi mình vừa ngồi xuống tính nằm thì đột nhiên 1 múi...
