Hỏi Đáp Thể Hình

LÂU LẮM KHÔNG CHƠI WHEY, HÔM QUA GHÉ TIỆM MỚI MỞ GẦN NHÀ GIẬT CMN MÌNH SAO RULE 1 RẺ THẾ ANH EM?? GẶP PHỐT GÌ HẢ? - Cỡ hơn 2-3 năm trước ai mà chơi hũ Rule1 là đại gia không nói nhiều luôn toàn cỡ 1tr8~2tr. Nhớ mấy ông trong phòng review cũng ác...
Hà Tú -
Đều đặn ngày uống 2 lần: Sáng khi thức dậy và sau khi tập. Mấy ngày không tập thì em chỉ uống vào buổi sáng thôi. Em uống mùi choco mint, cũng khá là ok, không bị ngọt. Các chế có uống loại nào hãng khác vị socola ngon ngon không cho em chút...
Chuyện là e tập cũng được hơn 6 tháng rồi mà người chẳng lên được nhiêu cơ. Mà cỡ tháng trước có anh kia cũng khá lớn tuổi cỡ 35-40 pt phòng em(em xin được giấu tên tại tập cùng phòng, ảnh cũng có chỉ em tập nên e không muốn ảnh hưởng gì tới anh...
Anh chị cho em hỏi thấy mấy ông trong phim cứ sáng sớm đập mấy trái uống trứng sống như vậy, em thấy trứng sống tanh khủng khiếp ấy làm sao mấy ông í uống được nhỉ ? Với cho em hỏi nó có tốt hơn là ăn trứng luộc hay chiên hay không?
Phuc -
Chỉ vì mê cơ của mấy anh trong phòng mà đi tập thôi chứ e hong có mê gym nha cơ mà lỡ đi tập rồi thì tập cho ngon luôn biết đâu kua được a nào ngon ngon kkkk . Mọi người giúp em cái lịch tập sao cho hợp với em á ! Cách ăn với cả thực đơn vs ạ ...
-
Cho em hỏi hai chân của em thì một chân rất nhỏ còn một chân thì bình thường. Chân nhỏ ko phát triển cơ. Có cách nào để cho chân nhỏ to lên ko ạ. Em chạy bộ nhiều nhưng chân to hơn phát triển còn chân nhỏ ko to lên đc
Quan điểm hiện tại của mình là tuỳ thuộc vào nhu cầu mỗi người. Mình thì chọn ăn thoải mái tí và tập cho khoẻ người. Chứ ko nhất thiết phải to phải múi nào ra múi đó. Ăn nhiều vs tập ko bỏ bữa hay lười thì body cũng ko đến nổi mập tưng tưng mỡ...
Gia Nguyen -
Mình đang phân vân giữa 2 loại whey trên, anh em nào đã dùng cả 2 loại cho mình ít review với! Trước mình đã dùng loại whey 100isolate của wheylabs và cảm thấy rất căng đầu, tập cường độ cao mà đêm về vẫn tỉnh táo, không thể ngủ nên đã dừng whey...
My Hồ -
Mấy anh chị cho em hỏi vì sao dùng Hydroxycut tầm 2 tháng phải ngưng vậy ạ? Em đang trên đà giảm tốt dùng nhiều hơn có ảnh hưởng gi ko? Mong anh chị quan tâm em cần giảm 6kg nữa thôi ạ hí hí
TẬP THỂ THAO TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG, NGỪA DỊCH TUYỆT ĐỐI - Ai cũng nghĩ là ở trong nhà không ra phòng tập là cách phòng tránh bệnh tốt nhất nhưng mọi người đã lầm, cách phòng tránh bệnh tốt nhất chính là làm tăng sức đề kháng của cơ thể bằng việc tập...
Gia Nguyen -
Giúp mình với ae trong gruop ơi ! Bài nào giúp viền ngực này lộ rõ vậy ae, ngực mk to mak k có viền này nó cứ nhô nhô ra nhìn như vú phụ nữ ấy chứ ko phải ngực nữa, làm xấu hẳn luôn ! Anh em có cạnh ngực nào hay có bạn PT nào trong này biết cách...
Như Lê -
Chào mọi người e là nữ có tập luyện gym Trong 1 tuần e vẫn tập tabata 3b kết hợp các bài tập khác nữa + ăn uống cũng eatclean nhưng không hiểu sao dưới vai vẫn có 1 lượng mỡ làm cho vai rộng ra ? Cho e hỏi lý do tại sao với ạ ? Có bài tập nào...
Có anh pt ở phòng kiu em ún cái này, e thấy a tư vấn cũng ok, ảnh kêu x tend này vị ngon lắm, còn có mỗi vị xoài Anh chị cho em hỏi vị này uống ngon không? Em tính lấy rồi mà lên đây hỏi phát cho chắc hihih Hình ảnh gửi em nè
Dang Thanh -
Có 2 nguyên nhân chính làm cơ bị chậm phát triển thậm chí là dừng phát triển hay còn gọi là chai cơ. Dinh dưỡng không đủ. - Đây là nguyên nhân rất phổ biến khiến bạn chậm phát triển cơ, hay còn có thể bị chai cơ nếu ăn uống quá chán. Cơ bắp được...
Nãy có thấy mấy tấm hình này em lo quá :))) Tại cũng thích trai gym mà như thế này làm ăn gì hả mọi người kkk Tây còn thế này thì viietnam thụt vào trong hử các mẹ. Mấy anh tập gym xác nhận dùm em cái Soi kĩ kkk
Lê Hồng -
Anh chị trong gruop ai cao nhân gymer cho em xin tips giảm mỡ đùi như trong ảnh với ạ. Bài tập hay lịch tập sao cho hợp lí, em ăn uống cũng khắt khe dữ lắm bao nhiêu lịch tập trên mạng đã thử đã qua 2 PT người thì có săn chắc lên thật nhưng đùi...
Như Lê -
Dịch này phòng tập chỗ em có mở mà dân sợ ko đi tập hay sao á! Mà chắc cũng lười + dịch nên nghỉ hahaha Phòng tập chỗ mọi người thì sao? còn mở không ạ?
Chào mọi người mình là mem mới. Cho mình hỏi thăm loại sữa này nên uống làm sao . Liều lượng pha và uống ngày mấy lần ạ, có nghe bạn tư vấn kêu sáng uống muỗng sau tập uống muỗng, nhưng mới dịch nghỉ tập uống có sao không ??. Với lần đầu đặt...
Cẩm Lê -
Anh chị trong gr diendanthehinh ơi!! Hướng dẫn e bài tập nào để cải thiện tình trạng hóp 2 bên hông này với ạ. Chứ mông em cũng cao mà hai phần hông này cứ hóp lại trông nó kì kì sao á! Nhìn đối diện cứ như mông và eo bằng nhau ấy huhuhu. Không...
Để tối ưu hóa tốc độ phát triển cơ bắp, không đơn thuần là việc tập luyện hoặc đơn thuần là việc ăn uống. Chẳng ai có một cơ thể đẹp khi ngủ 3 giờ sáng cả !!!. Còn một vài lí do tôi kể dưới đây cũng làm hạn chế việc tăng cơ của chúng ta đáng kể...