Tiêu Điểm
Bài Mới Nhất
Động cơ motor teco aesv1s 4p 40hp Teco Xuong Minh
Động cơ điện - Động cơ TECO AESV1S 4P 40HP - 30KW, điện 3 pha, motor chân đế do Đại lý motor TECO Xương Minh cấp, giá tốt, hàng chính hãng. Hình ảnh động cơ Teco do công ty Xương Minh cung...
7 Bài Tập Cơ Bụng Hiệu Quả Cho Nam Tại Phòng Gym
Kiến Thức Thể Hình -
Cơ bụng 6 múi là một trong những thước đo quy chuẩn để đánh giá sức hấp dẫn của phái mạnh. Do vậy, hầu hết nam giới khi tham gia tập Gym đều mong muốn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi thật đẹp để trông...
Chút chia sẻ cho anh em hướng tới nghề PT-Coach này.
Có nhiều người nhỏ tuổi hơn mình hỏi về nghề HLV này, muốn hướng theo nó - Vì sao em nghề muốn làm nghề này ? - Vì em "đam mê". - Vậy dậy 5h sáng dạy khách được không ? Mà nhiều khi người ta còn...
“Bật mí” 10 thực phẩm làm đẹp da cho phái mạnh để tìm vợ dễ dàng hơn!
Kinh Nghiệm Dinh Dưỡng -
Làm đẹp da từ thực phẩm tự nhiên luôn là phương pháp chăm sóc da bền vững, hiệu quả, mà không hề tốn kém. Nhưng không phải các chàng trai nào cũng biết những thực phẩm làm đẹp da hiệu quả và tiện...
Đủ Protein có thực sự tăng cơ ??
Sang Nhượng Phòng Tập -
Điều này đã được Bác sĩ Oliver C. Witard đưa ra trong study vào năm (2016). Nạp đủ lượng Protein thậm chí dư, với việc tập luyện khoa học, để kích thích quá trình protein synthesis(tổng hợp...
Anh em mua váy đi tập đi
CrossFit -
Nhìn khô với khỏe khủng khiếp ae ơi :)) Tôi đang đặt váy trên shopee rồi :))
Ở Biên Hoà Mua Whey Ở Shop nào Okie anh em?
Mua Bán Thực Phẩm Bổ Sung -
Mới chuyển về TP.Biên Hoà, Đồng Nai sống, tập gym cũng lâu rồi, phòng gym đã chọn được rồi. nhưng ko biết chỗ nào bán tpbs tập gym giá tốt, uy tín ở biên hoà nhỉ. Anh em nào sống tại đây lâu năm...
Mục tiêu body trong 5 năm nữa !
Tán Gẫu Liên Quan Fitness -
Mục tiêu độ body của mình trong những năm tiếp theo, mong được mọi người hướng dẫn thêm. Cách đây 4 tháng mình 62kg, đến nay còn 68kg chiều cao mình 1m68 Ngoài lề một chút ạ, từ khi mình giảm cân...
Chuẩn bị thể lực chống dịch bằng việc tập cardio tại nhà mùa dịch
Kiến Thức Thể Hình -
Chuẩn bị thể lực chống dịch bằng việc tập cardio tại nhà mùa dịch Tập cardio tại nhà để nâng cao thể lực là không đủ khi nói về tác dụng của loại hình tập luyện này. Cardio tại nhà từ lâu đã...
TẬP GYM ĂN CHAY NÊN HAY KHÔNG NÊN?
Giáo Án Thể Hình -
Dân Gym thường đắn đo về vấn đề ăn chay sẽ cung cấp không đủ năng lượng để cho quá trình tập luyện của họ. Nhưng liệu đều này có đúng hay không? Cùng FIT365 tìm hiểu về vấn đề này nhé 1. Liệu ăn...
Body đẹp không đủ, nhanh và mạnh như VĐV các môn thể thao
Giáo Án Fitness Nam -
Nhiều VĐV của các bộ môn bóng đá, quần vợt, điền kinh... xem Gym như là 1 môn hỗ trợ cho các nhóm cơ thường không tập tới để tăng thành tích trong thể thao, mà Coach riêng của họ sẽ có những...
Thần tượng đưa em tới với Gym
Tán Gẫu Liên Quan Fitness -
Xưa đến với gym chỉ là do thấy clip idol này trên youtube Anh em có idol, Khoe hình idol anh em đi nào !!
BMI để biết chỉ số tiêu chuẩn !
Kinh Nghiệm Dinh Dưỡng -
Bạn đã có một số đo chuẩn hay chưa ? BMI chính là chỉ số tiêu chuẩn để biết được thể trạng của một cá nhân thừa cân, vừa chuẩn hay suy dinh dưỡng, và độ khỏe mạnh của cơ thể chúng ta cũng biết...
FST-7 rất phê nếu biết áp dụng thực tế
Giáo Án Fitness Nam -
Cơ thể con người chúng ta thích nghi rất nhanh với các bài tập-lịch tập và nếu bạn tập quá lâu với lịch đang tập(quá 1 năm) sẽ dễ dẫn tới tình trạng chai cơ-tăng cơ chậm-hoặc thậm chí còn không...
Cơ tay sau mạnh mẽ hơn với tạ
Giáo Án Thể Hình -
- Muốn cơ tay sau to và mạnh mẽ như càng cua, bài tập phải ưu tiên hàng đầu. Muốn tăng độ to của tay việc tập tay sau còn quan trọng hơn cả tay trước vì nó chiếm tới 2/3 lượng cơ của bắp tay. Xây...
Diễn Đàn Thể Hình Việt Nam
Lợi ích từ Yoga mà gym không có được
Hỏi Đáp Giảm Cân - Giảm Mỡ -
Em nghĩ tập gym là một bộ môn cực tốt cho việc giảm mỡ và tăng cơ điều khiển lượng mỡ và lượng cơ như mình mong muốn. Tuy nhiên ! nếu tập kết hợp giữa gym và yoga thì lợi ích của nó sẽ là muôn...
Sinh viên nghèo dùng whey New Zealand ?
Review Thực Phẩm Bổ Sung -
Ăn sau tập của em !!! E sinh nghèo không có điều kiện dùng whey xịn xò như anh em trong gruop nên dùng tạm whey New Zealand này có ôn không anh em ạ ! Em uống thấy cũng ngon nghe tư vấn kêu lượng...
Lịch tập cho anh em nghiệp dư dưới 1 năm !
Hỏi Đáp Tăng Cơ - Tăng Cân -
Về bài này dành cho đa số anh em còn đang thiếu cơ hoặc mới tới phòng tập, nhưng đối với một số anh em mới tập được vài tháng hoặc gần 1 năm mà tập một cách không hề có lịch tập gì, chỉ hứng gì...
U59 body ai cũng mê !!
Tán Gẫu Liên Quan Fitness -
Anh chị em thấy tôi được như này ko năm nay tôi cũng 40 rồi năm bằng tuổi ông này cỡ 60 chỉ mong được body vậy thôi
Tuần tập 9 buổi thế này ổn không anh em ?
Tán Gẫu Liên Quan Fitness -
Vì lịch tập cũ tập cảm giác không còn nên đều thậm chí cảm giác còn giữ nguyên cơ thể trong vòng 2 tuần vừa rồi. Chủ nhật vừa rồi mình mới soạn lại lịch tập, tính tuần sau áp dụng, ko biết tập...
GIẢM CALO TRONG 60 PHÚT - LÀM SAO CHO ĐÚNG?
Giáo Án Tập Luyện -
Không phải khi bạn tập một bài Yoga đổ nhiều mồ hôi cơ thể mệt mõi, nhịp tim cao là bạn đã đốt cháy được nhiều calo. Nếu tập không đúng kỹ thuật thì kết quả là bằng không. Thế thì kỹ thuật như thế...
NÊN HAY KHÔNG NÊN TỰ TẬP BOXING TẠI NHÀ
Kiến Thức Thể Hình -
Bạn chưa có kiến thức và phương pháp tập chuẩn, nếu có ý định tập boxing tại nhà thì nên dừng lại ngay. Boxing không đơn giản như bạn nghĩ, bạn cần được đào tạo những kiến thức cơ bản để có thể...
Cà rốt ăn mỗi ngày để giảm mỡ và ngăn ung thư
Kinh Nghiệm Dinh Dưỡng -
Đây hẳn là một loại thực phẩm không đắt giúp bạn chống lại hai dạng ung thư và giúp cơ thể bạn có khả năng giảm mỡ tốt hơn. Hãy tìm hiểu sâu với tôi ở bài dưới đây: - Một thời gian trước, tôi...
Street Workout sau một ngày làm việc mệt mỏi
Street Workout -
Làm tay việc đầu óc về mệt cũng ko kém gì làm việc tay chân về tranh thủ tập vai với 3 bài sau và 1 bài tay sau có ổn không các bạn trong nhóm? Handstand push up (có dựa tường)...
Chuột rút cơ bụng! Cách khắc phục
Tán Gẫu Liên Quan Fitness -
Hôm kia mình vừa bị chuột rút ngay chỗ múi bụng, ui! cảm giác kinh khủng hơn nhiều so với những chỗ khác. Tối qua mình có tập bụng xong sáng thấy nhức nhức, đây là chuyện bình thường, nhưng khi...
Chỉ em cách giảm cân với huhu
Hỏi Đáp Thể Hình -
Chỉ vì mê cơ của mấy anh trong phòng mà đi tập thôi chứ e hong có mê gym nha cơ mà lỡ đi tập rồi thì tập cho ngon luôn biết đâu kua được a nào ngon ngon kkkk . Mọi người giúp em cái lịch tập sao...
Dinh dưỡng dáng đẹp tìm người yêu !
Tán Gẫu Liên Quan Fitness -
Chế độ ăn cho người tập gym thế nào để giảm cân, tăng cơ, tăng cân 1 tuần hiệu quả. Ngoài tập luyện ra chế độ dinh dưỡng cho người tập gym là vô cùng quan trọng cần tuân thủ một cách nghiêm ngặt...
Ăn uống sạch đối với 1 gymer
Tán Gẫu Liên Quan Fitness -
I. Ăn sạch trong tập gym Tên từ xa xưa của chế độ ăn này là eat clean hay eat healthy. Dịch ra là ăn sạch sống khỏe trong tập gym, đây là chế độ ăn các bạn có thể hiểu gần với thiên nhiên nhất có...
Hộp Rule 1 có hột li ti đen ???
Mua Bán Thực Phẩm Bổ Sung -
Chào anh em trong nhóm! Mọi người nhìn dùm cho mình, mình mua bột whey rule 1 này lần đầu thấy anh em cùng phòng hay uống loại này. Mình hỏi cái sao bột whey nó có những hạt đen li ti trông cảm...
Cardio nên tập vào buổi nào tốt nhất ?
Giáo Án Fitness Nữ -
Đến với gym tập luyện một cách vất vả kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ đem lại cho bạn một cơ thể như mong muốn còn đi kèm với sức khỏe. Nhưng chỉ một vóc dáng đẹp cùng cơ thể gợi cảm vậy...