[D.C Style] Genk

Hỏi Đáp Giảm Cân - Giảm Mỡ

Thông tin về các điểm đến. Chuyện kể sau mỗi chuyến đi. Rủ nhau bắt đầu một hành trình...

Sticky threads

  • Ghim lại
Thực đơn giảm cân không gây mệt mỏi
Hồng Hoàng -
* Mấy hôm trước mình có viết bài về các loại rau ăn để giảm cân tốt thấy các bạn nhất là các bạn nữ hỏi về lịch ăn của mình nay mình xin chia sẻ luôn lịch ăn cực kì đơn giản của mình do mình cũng bận công việc không có tgian nên lịch ăn của mình...

Normal threads
Giảm mỡ tốt hơn, chỉ đơn giản là ngủ ?
Lộc Minh -
2
- Giấc ngủ là một yếu tố vô cùng quan trọng trong tập luyện mà mọi người thường bỏ quên. Cũng vì bị đánh giá thấp nên phần lớn mọi người sẽ chỉ chú trọng về yếu tố dinh dưỡng cũng như tập luyện mà bỏ qua yếu tố về giấc ngủ. - Rất nhiều nghiên cứu...
6 công dụng của sữa hạt đối với sức khỏe của bạn
Tiệm Granola -
1: Cung cấp dinh dưỡng Công dụng của sữa hạt là cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể vì nó có chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như canxi, vitamin D, vitamin E, Protein và chất xơ. Sữa hạt dinh dưỡng Protein: Sữa hạt có chứa...
Ăn Granola giảm cân sao cho đúng cách và đạt hiệu quả tốt?
Tiệm Granola -
Công dụng của việc ăn Granola giảm cân được mọi người truyền tai nhau rất nhiều. Thế nhưng, liệu việc ăn Granola giảm cân có thật sự tốt và mang lại hiệu quả giống như lời đồn không? Trên thực tế, việc ăn Granola giảm cân vẫn gặp phải nhiều ý...
Bài tập GIẢM MỠ BỤNG tại nhà mùa dịch ĐỐT CHÁY CALO
William Thong -
Những ngày chúng ta ở nhà ăn nhiều và không vận động sẽ dẫn đến lượng mỡ thừa sẽ tồn động trong cơ thể đặc biệt vào nhóm cơ bụng. Hôm nay cả nhà hãy cùng Will tập bụng tại nhà đốt calo. Tập xong Will thở không ra hơi luôn đó. Cả nhà cùng Will tập...
Động lực giảm cân của thằng bạn! Khoe hộ haha
Gia Nguyen -
Bạn tôi nó đặt mục tiêu từ đầu năm 2018 là bắt đầu giảm béo mà mãi tận đầu năm 2019 mới thấy nó có quyết tâm thật sự(nó nói cứ tưởng nó xạo nữa được vài hôm anh em ạ! Ai ngờ nó đang kua con nào ấy nó quyết tâm dữ dội thật. Vì gái...
Mập quá bị mẹ bạn trai chê :(((
Lê Hồng -
Em năm nay 19t rồi (đang học ĐH năm 2, chỉ số mình như sau cao 156 cm nặng 63kg mình tập gym w ăn khá hạn chế, nên 63 xuống còn 61,5kg trong 2 tuần em đang ăn thực đơn là sáng: ăn no ( cơm sườn, hủ tiếu ...) trưa: canh tối : canh Em có tập gym là...
Mọi Người chỉ em cách giảm cân mà không cần dùng thuốc
My Phan -
2
- Em dùng mọi cách từ nhịn ăn low carb giảm được nửa kí lại thèm ăn khủng khiếp luôn ấy ăn lại 1 miếng lại thèm ăn ko suy nghĩ hóa ra sau đó lại còn béo hơn :(( E cũng có ý định dùng thuốc mà gần nhà e có bạn mới nhập viện vì dùng thuốc tương tự...
Ăn nhiều rau củ để giảm cân, giảm mỡ ??
Hồng Hoàng -
Em thấy có rất nhiều anh chị chủ yếu là chị thắc mắc trên các diễn đàn về vấn đề này nay e xin được chia sẻ chế độ ăn trong 2 tháng của e giảm được 5kg lận. Vẫn ăn tinh bột bình thường chỉ có cái thay đổi thói quen ăn rau nhiều hơn chút thôi ạ...
Lợi ích từ Yoga mà gym không có được
Cao Kỳ -
Em nghĩ tập gym là một bộ môn cực tốt cho việc giảm mỡ và tăng cơ điều khiển lượng mỡ và lượng cơ như mình mong muốn. Tuy nhiên ! nếu tập kết hợp giữa gym và yoga thì lợi ích của nó sẽ là muôn vàn thêm cho mọi người. Dưới đây là một số bài tập...
Giảm mỡ khoa học nhưng không quá đau đầu
Như Lê -
Cần phải luyện tập chăm chỉ và kỷ luật để giảm lượng mỡ trong cơ thể xuống một con số lý tưởng. Nhưng nếu bạn có không quá nhiều mỡ cần giảm, bạn không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như của các vận động viên thể hình. Thay vào đó...
10 Bài tập bụng dễ tập nhất tại nhà
Lê Hồng -
10 BÀI TẬP VỀ CƠ BỤNG, 6 MÚI 8 MÚI HAY NHẤT TẠI GIA - CÁC BƯỚC THỰC TẬP Bài tập 1 : Reverse Crunch Lifts --------- 4 hiệp x10-12 cái Bài tập 2 : Week rollout --------- 2 hiệp ×10-12 cái Bài tập 3: Seated Reverse Crunch --------- 4 hiệp x10-12 cái...
Kinh nghiệm của tôi để giảm cân tốt hơn
NVT -
Giảm cân khoa học không phải thuốc thang gì nha các bạn !! Bỏ ra vài phút đọc ngẫm - Phần lớn các bạn béo có thân dưới lượng cơ bắp rất tốt(Cơ : Mông,đùi,bắp chuối) đơn giản tốt là để chịu áp lực của trọng lượng cơ thể. Vì thế nếu các bạn có...
Cách em giảm cân cấp tốc trong 1 tuần !
My Phan -
Đầu tiên tìm người giảm cân chung Em tên là My, 22 tuổi em nặng 58 kg và cao 1m58 . Em cảm thấy mất tự tin với cái thân hình béo ú của mình, cái mặt cũng thế ((( chị em nào giảm cân chung với em cho có động lực nhae :X Đây về chế độ giảm cân sơ...
Pass lại thẻ tập gym cali
Lê Hồng -
ĐĂNG DÙM CHỊ MÌNH: - Mình có 1 thẻ tập tại trung tâm California Fitness nhưng do chuyển công việc mới bận nên không đi tập được. Thẻ của mình là Titanium, thời hạn còn lại hơn 23 tháng, 13 buổi tập riêng với PT và được tập tại tất cả các CLB của...
Kinh nghiệm chạy bộ giảm cân tốt nhất!!!
Dang Thanh -
Chạy bộ là hình thức tiêu thụ calo chắc ai chưa tập bao giờ chắc cũng từng chạy, nhưng chạy đúng hay ko đúng tôi đã viết 1 bài trước đó các bạn có thể lục lại coi. Vấn đề hôm nay tôi muốn nói là CHẠY BỘ ĐỂ GIẢM CÂN TỐT NHẤT? Và chạy để giảm mỡ...
Thực đơn low carb giảm 10kg, chỉ em :(((
Quỳnh Hồ -
* Tớ cao 165cm nặng 55kg muốn bỏ 5kg mỡ thừa bằng pp low carb =)))) . Có quyết tâm cơ mà tham khảo qua pp này mà chẳng hiểu gì cả. M.n ai biết chỉ tớ vs đại khái như là ăn được những loại thịt, rau, củ, quả nào... Những loại nào tuyệt đối k được...
Xin nhận xét body em 25 tuần, xin lời khuyên ạ!!
Gia Nguyen -
Hình đang ngáp là hình của em hồi cuối năm lớp 11, lên năm lớp 12 thì cũng chả khác gì mấy ở nhà cũng hít đất nhưng cũng không thấy gì khác biệt Cuối năm 12 e cùng thằng bạn đi tập chung, thời gian đầu thì tập cũng thấy khác biệt rõ rệt mấy nhưng...
Low Carb và cần giảm 7kg-16cm bụng.. Help me!!
Quỳnh Hồ -
Chào mọi người tôi là nữ Mình cao 1m61, 58kg (4 vòng: 88 - 70 - 80 - 92). Tình hình là 1 năm gần đây m stress, bị cuồng ăn, béo lên trông thấy. Đi đâu cũng bị kêu béo, váy áo đẹp thì vất xó chả mặc được, chán lắm rồi. Nên là quyết tâm giảm cân...
Đăng Nhập Hoặc Đăng Ký Để Post Bài
Top Bottom