Giáo Án Tập Luyện

Giáo Án Fitness Nam Mới

5
Threads
16
Bài viết
5
Threads
16
Bài viết

Giáo Án Fitness Nữ Mới

3
Threads
20
Bài viết
3
Threads
20
Bài viết
Không phải khi bạn tập một bài Yoga đổ nhiều mồ hôi cơ thể mệt mõi, nhịp tim cao là bạn đã đốt cháy được nhiều calo. Nếu tập không đúng kỹ thuật thì kết quả là bằng không. Thế thì kỹ thuật như thế nào để đốt cháy được nhiều calo chi trong 60...
Dang Thanh -
I. Lời nói đầu 2020 Đây có phải là năm bạn muốn mọi thứ trở nên khác biệt? Bạn có muốn xem kết quả mà bạn thực sự có thể nhìn thấy và cảm nhận nó không? Nếu tôi nói bạn có thể làm điều đó trong 2020 phút thì sao? Vâng! hẳn đó là một cách chơi chữ...
Cu bu -
Nhiều người đang thắc mắc về những ngày nghỉ tập và tầm quan trọng của nó. Mình thì thường rest day vào một ngày nào đó mà mình cảm thấy cơ thể mình cần nghỉ ngơi, thường là khoảng 2 ngày tập 1 ngày nghỉ. Các bạn có biết rằng mỗi khi bạn tập...
awwadwadw.
My Hồ -
- Chuyện em squat hồi trước em có kể, cỡ tuần em hết rồi giờ e squat bình thường cầm dc thêm cục tạ 5kg lun. - Giờ em thấy mình hơi dư mỡ bụng e muốn tập cho giảm bớt nhất là bụng dưới, e có tìm trên mạng thấy cái lịch này mọi người xem sao...
My Phan -
+ Chạy bộ là một cách tuyệt vời để trở nên khỏe mạnh, dễ thực hiện vừa giúp ta có tinh thần sảng khoái đồng thời còn là cơ hội giao lưu, gặp gỡ thêm rất nhiều những người bạn chạy bộ khác. Tuy nhiên, 1 số trăn trở chung là không biết bắt đầu từ...