Kiến Thức Thể Hình

Giáo Án Thể Hình

24
Threads
121
Bài viết
24
Threads
121
Bài viết

Hỏi Đáp Thể Hình Mới

46
Threads
233
Bài viết
46
Threads
233
Bài viết
5
Threads
54
Bài viết

Kinh Nghiệm Dinh Dưỡng Mới

38
Threads
347
Bài viết
38
Threads
347
Bài viết

Review Thực Phẩm Bổ Sung Mới

13
Threads
117
Bài viết
13
Threads
117
Bài viết
Son thỏi Living Nature Organic Công thức son của Living Nature với công thức tự nhiên, không chứa chì, hương liệu hay các thành phần tổng hợp, mang lại màu sắc rực rỡ, khỏe mạnh cho đôi môi mà không có bất kỳ nguy hại nào. Son môi organic được...
Đối với các chị em đã quen sử dụng dòng kem chống nắng của Organic thì việc lựa chọn một sản phẩm phù hợp với làn da của mình là một điều chẳng mấy khó khăn. Tuy nhiên, đây lại là một vấn đề khá rối với các chị em chưa dùng tới dòng sản phẩm này...
PHẤN CUSHION ORGANIC ZAO Phấn nền Zao cho độ che phủ hoàn hảo và dễ sử dụng. Bột tre và organic bamboo macerate trong phấn nền Zao cung cấp thêm chất ẩm và kích thích tái tạo của làn da ngay cả khi đang trang điểm . Công thức 100% thiên nhiên...
Những dòng thực phẩm bổ sung, cụ thể là Whey Protein có nguồn protein cao cấp giúp hấp thu Protein vào cơ bắp nhanh giúp đạt hiểu quả tối đa. Vậy ở thành phố Biên Hòa có những tiệm bán thực phẩm bổ sung nào chúng ta có thể tin tưởng và sử dụng ...
Quân -
- Việc bơi sải và bơi bướm thì động tác quạt kéo tay về phía sau cơ thể (khi tay ở dưới mặt nước) là chuyển động shoulder extension là một trong các chức năng của cơ lưng rộng(Latissimus Dorsi) hay theo dân Việt Nam quen thuộc nhất gọi nó là cơ...
Không chỉ khiến vóc dáng trở nên xấu đi mà võng lưng hay gù lưng còn ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống, nên tập luyện thường xuyên để điều chỉnh tư thế, giúp cơ lưng khỏe mạnh và hệ xương khớp dẻo dai hơn. Fit24 tự hào là phòng tập đi đầu trong...
Anh Võ -
Huyết áp cao theo thời gian có rất nhiều nguy cơ gây biến chứng nghiêm trọng về tim mạch. Thay đổi lối sống có tác dụng điều hòa huyết áp và hạn chế việc dùng thuốc hạ huyết áp. Thuốc chẳng ai muốn uống phải không phải không nào! Chế độ ăn -...
1. Chiều cao, trọng lượng ban đầu tỷ lệ thuận với sức mạnh của bạn. Nên đừng tập theo kiểu tạ đè chết người. 2. Hãy cho cơ của bạn có đủ thời gian để " lớn". Đừng ép nó. Ép nó chín sớm nó cũng ko đẹp đc. 3. Bạn phải có HLV, PT, và chuyên gia...
Hoàng Lê -
⭕️Nghỉ tập cơ bắp mất đi nhiều hay ít ? Ta lấy lại được lượng cơ bắp đã mất ? Hiểu về phát triển cơ bắp ❗️ Đối với tất cả mọi người những ai đã và đang xây dựng cơ thể mình trên bộ môn GYM đều nỗ lực xây dựng cơ...
Cơ bụng 6 múi là một trong những thước đo quy chuẩn để đánh giá sức hấp dẫn của phái mạnh. Do vậy, hầu hết nam giới khi tham gia tập Gym đều mong muốn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi thật đẹp để trông thật sexy và quyến rũ. Nếu bạn đang chuẩn bị tập...
Anh Võ -
TẬP ĐẾN MỨC THẤT BẠI CÓ CẦN THIẾT CHO BUỔI TẬP HAY KHÔNG? Ngoài các yếu tố chính như là volume, intensity, frequency,.. RPE, sự nỗ lực cũng là một yếu tố quan trọng thậm chí là quan trọng nhất... RPE(Rate of Perceived Exertion) là phương pháp...
Gia Phạm -
Mong ad duyệt bài ạ - Nhiều bác cứ ns 2 đến 3 tháng mới tăng đc 1 , 2 kg e chịu các bác - Cách đây 3 tuần mấy ngày e có 55 56 kg thôi gầy lắm thế là e đi tập gymer ạ, e dsi mua 3 lọ whey (newzelanhd) , và đi tạp ạ sau đó e ăn khỏe lắm ăn ngày an...
quan mkt -
Chuẩn bị thể lực chống dịch bằng việc tập cardio tại nhà mùa dịch Tập cardio tại nhà để nâng cao thể lực là không đủ khi nói về tác dụng của loại hình tập luyện này. Cardio tại nhà từ lâu đã được xem là một phương pháp giúp nâng cao thể lực vừa...
leanman -
Bạn chưa có kiến thức và phương pháp tập chuẩn, nếu có ý định tập boxing tại nhà thì nên dừng lại ngay. Boxing không đơn giản như bạn nghĩ, bạn cần được đào tạo những kiến thức cơ bản để có thể luyện tập những bước đơn giản nhất rồi mới đến nâng...
namihate -
Trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội, mọi người nên hạn chế ra ngoài, cần thường xuyên thực hành các hoạt động thể chất đơn giản và vui vẻ khi ở nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh, sống tích cực, tăng cường miễn dịch phòng ngừa dịch COVID-19...