Tập Plank giảm được mỡ bụng không mọi người e tập cả 2 tuần rồi ngày nào cũng tập. Thấy plank thì được lâu hơn thật í nhưng chẳng thấy giảm tí mỡ bụng nào cả. Cân có giảm 1kg mà bụng chả khác gì cả.
Còn ăn uống thì e cố kiêng cơm hết cỡ ăn khoai...
Cách đây cỡ 7-8 tháng mình chỉ là hơi múp múp, mỡ chạy dọc toàn thân sau khi tập thể dục thẩm mỹ ~2 tháng thì tập sự đứng lớp và dạy chính thức được 1 năm. Tuy nhiên thẩm mỹ chỉ làm mình ốm bớt đều người chớ ko săn nét, người cứ phẳng phẳng, lắm...
Chaò cả nhà, mình là thành viên mới, mình biết web được vài hôm rồi h mới đủ động lực để tham gia. Mình là nữ, mình cao 1m60 trước đây hồi sinh viên mình nặng có 49kg thoai, thế mà h mới đi làm được 2 năm mà đã là 60kg. Đi họp hội đại Học ma k ai...
Em có thằng bạn thân. Nó kêu ném body nó lên hết mấy cái diễn đàn cho nó có động lực hứa với bản thân tập chăm và năm sau chắc chắn nó sẽ khac để đăng lên giằn mặt anh em
Body anh em sao ném vào đây thay đổi cùng em vs bạn em luôn.
Như mọi người , tới cái tuổi 18 này rất là thèm được con gái yêu thích , do lối sống chơi game và cách ăn ở nên cơ thể mình gầy cờm , chả có pé nào ưng mình , mình tự ti lắm , đi ra đường cứ cà khơm như thằng nghiện làm tăng thêm sự sida về bản...
