Tán Gẫu Liên Quan Fitness

Hôm nay các bác tập gì ạ? Đang dịch phòng đóng cửa mà em xin mãi a chủ phòng mới cho tập ý :)) E thì vừa tập chân xong tranh thủ đang pump thì chụp lẹ bức ảnh để sống ảo
Mình ngày xưa cũng sinh viên tập gym biết lòng trắng trứng nhiều Protein cũng tìm quán phở người ta hay bỏ lòng trứng đi nên cũng vào làm bát phở lê la xin mấy ổng bà cho nhiệt tình dữ như kiểu có người vứt rác dùm á. Lúc đầu thì người ta cho...
My Hồ -
Đọc được cái này hay thật AC ạ !! Anh chị làm việc hay học tập có phân chia thời gian tập thêm chút thể dục không ?
Cham Hoang -
Nhiều khi điều này hơi tiêu cực nhiều người sẽ nói rằng"đi tập luyện thể thao thôi mà làm gì phải hành hạ bản thân như vậy". Tôi đồng ý với bạn điều này Không tới nỗi phải như chảy máu nhưng deadlift tới khi cảm giác được rằng ống đồng và đùi của...
Hỏi các bạn 1 câu là có ai ở đây ngày nào cũng có động lực tập gym, liên tục 1 năm trời không? Mình chắc trả lời luôn, theo nghiên cứu khoa học hẳn hoi chỉ 5-8% người giữ được động lực tập trong 1 năm. Từ 1 vận động viên tầm cỡ thế giới đến 1...
Gia Phạm -
Nhiều ông ham tăng cân mà éo biết là nếu tăng quá nhanh chủ yếu chỉ tăng mỡ và tích nước thôi. Muốn vậy thì ngày uống nhiều nước vào, mỗi bữa ăn nhiều tinh bột, đóng thêm Mass là được, nhưng nhịn ăn vài bữa cơ thể đốt mỡ nó lại ốm cái vèo. Còn...
My Hồ -
Hồi mới chưa đi tập e trông mấy ông có cơ bắp trong phòng thấy ghê. Tập được cở tháng thì nhìn quen thấy cũng đẹp đẹp Giờ thích thích mấy anh tập gym luôn rồi mà e cũng ko hiểu sao mí ông này tập lên trông ghê như vậy. Nhảy nhảy trông đẹp mà cứ...
Chút mục tiêu mùa dịch giao lưu với mn trong group Cũng quen quen rồi, tôi tính thiết kế thêm cái xà vừa hít đất vừa kéo xá luôn Thay vì nằm ườn ra mùa dịch tôi đứng dậy tập thấy người khá thoải mái vì được chảy mồ hôi Dù ít dù nhiều hãy tạo thói...
Hoàng Lê -
Những người tuổi trung niên trong phòng tập thể dục cũng không ít, chiếm lên tới 20-30% trên mỗi phòng. Vậy những người tuổi này thì chương trình nào là tập luyện hợp lí nhất? . Hôm nay! Tôi xin chia sẻ tới các chú bác anh chị một số phương pháp...
Gia Nguyen -
THANH NIÊN NỰC CƯỜI NHẤT PHÒNG GYM Bạn có phải là một người chỉ đẩy được mấy rep '' đẩy như không đẩy '' ? Đừng như vậy. Mọi người đang cười bạn đấy! Bạn có phải là người luôn chất 1 đống tạ lên , xong chỉ làm được vài rep room rất ngắn...
Hoàng Lê -
TẠI SAO KHI TẬP LUYỆN CƯỜNG ĐỘ CAO, TẬP GYM, THỂ DỤC LẠI BỊ CHÓNG MẶT. DƯỚI ĐÂY MỘT SỐ LÝ DO VÀ GIẢI PHÁP CHO CÁC BÁC. Dinh dưỡng trước tập nghèo nàn. + Cơ thể không được nạp đủ năng lượng đặc biệt là tinh bột(tinh bột chậm sẽ tốt hơn) sẽ không...
Lê Hồng -
ĐÔI CHÚT NHỮNG VIỆC HẰNG NGÀY ĐA SỐ CHÚNG TA ĐỀU BIẾT!!! - Mua cái xe đạp tầm 5-7tr cũng cẩn thận dán chống xước bảo vệ đủ kiểu, sợ nắng mang vào nhà * Tuy nhiên! Sức khỏe của chúng ta là 1 cỗ máy in tiền, mỗi năm in ra tiền...
Đam mê quá rồi anh em ngủ lại phòng sáng mai tập tiếp :)))
Dang Thanh -
Sữa đạm(whey protein) là gì? Sữa đạm hay còn gọi là sữa tăng cơ chính là Whey Protein. Được sản xuất ra trong quá trình làm phô mai qua một vài lần lọc, kĩ hơn một số được thủy phân cho ra những dòng whey tinh khiết hơn(đồng nghĩa với việc chất...
Dinh dưỡng là một trong những yêu tố quan trọng nhất đối với một gymer, có một chế độ dinh dưỡng tốt thì cơ thể sẽ luôn đẹp và khỏe hơn. Dinh dưỡng rất quan trọng và luôn phải đồng hành trong việc tập luyện. Anh chị em còn đang mơ hồ về vấn đề...
My Phan -
Mình đã đi tập gym khá lâu, và cũng hay tập ở khu tạ nên những kiểu người này làm ai cũng không có thiện cảm thậm chí là ngứa mắt I. Ngồi trên máy tập ấn điện thoại quá lâu! Bạn nghỉ giữa hiệp ấn điện thoại không thành vấn đề! Nhưng ấn 10-15'...