Kinh Nghiệm Dinh Dưỡng

Hạt điều có mùi thơm, vị đậm đà, khi ăn có chút bùi, béo ngon miệng. Loại hạt này được sử dụng trong nhiều trong các món ăn và thức uống hằng ngày. Đồng thời, chúng cũng được sản xuất thành các loại snack ăn vặt. Vậy thành phần dinh dưỡng hạt...
Ăn hạt điều có béo không? Hạt điều có béo không thì đây là câu hỏi của rất nhiều chị em. Hạt điều đã trở thành món ăn vặt phổ biến được nhiều chị em lựa chọn và đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, một số chị em vẫn rất lo lắng liệu ăn...
Hạt điều đỏ là gì? công dụng của hạt điều đỏ Hạt điều đỏ (hạt điều màu) hay còn gọi là hạt cà ri, hạt điều màu nghe khá lạ với chúng ta. Vậy nó là gì? Có tác dụng gì cho con người? Hương vị như thế nào? Hãy cùng đọc bài viết này để tìm hiểu nhé...
1. Hạt điều có tác dụng gì đối với sức khỏe? Hạt điều là một loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt đối với sức khỏe trong thành phần của nó. Trong đó, bao gồm protein, calo, chất xơ, carbohydrate, chất chống oxy hóa, các loại vitamin (E, K...
HNPPharma -
BỘ ĐÔI HOÀN HẢO CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA CƠ THẾ Muốn con thông minh và phát triển khỏe mạnh, ba mẹ phải là nhà thông thái. Thực hiện vai trò đó như thế nào thì đây là bí quyết >>> Chủ động chăm sóc sức khỏe của con cùng Bộ đôi dưỡng chất thiên...
Vitamin D có những tác dụng nào ? Điều chỉnh phù hợp lượng canxi trong máu, xương và ruột, duy trì khỏe của xương. Tăng cường khả năng miễn dịch. Cải thiện chức năng và sức mạnh của cơ. Cải thiện khối lượng...
Lee -
Dùng whey trước hay sau bữa sáng ? Đầu tiên chúng ta cần hiểu rằng một bữa sáng hoàn chỉnh là một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm tinh bột , chất đạm và chất xơ,... Trong khi Whey ở đây chứa chủ yếu là...
Lee -
Tại sao dùng whey lại bị tiêu chảy ? Bạn có thường xuyên uống các loại sữa tươi hay sản phẩm làm từ sữa không ? Thông thường trong các thành phần của sữa bò thường chứa lactose, nguyên nhân chính cua việc gây đau bụng tiêu chảy. lactose được...
Lee -
Pre workout là gì ? Nói một cách đơn giản và dễ hiểu nhất thì pre workout là một loại thực phẩm giúp bạn gia tăng sức mạnh một cách đáng kể trong buổi tập, cải thiện khả năng tập trung vì thành phần chứa các chất kích thích thần kinh như...
Lee -
Có loại pre-workout tự nhiên nào thay thế không? Trên thực tế thì không có loại pre-workout nào tự nhiên cả. Vì để có được một loại pre-workout thì đằng sau đó là cả một quá trình hết sức phức tạp. Được kết hợp từ các phần thành giúp kích thích...
Lee -
Uống whey có hại thận không ? Whey chỉ đơn giản là protein dưới dạng bột, giúp và hỗ trợ cơ thể con người trong việc duy trì cuộc sống hay phát triển cơ bắp, nhưng có rất nhiều người nhẫm lẫn và tin tưởng rằng whey như là một loại thuốc. Whey...
Lee -
Có nên dùng pre workout liên tục không ? Pre workout là thực phẩm bổ sung tăng cường sức mạnh giúp tỉnh táo trong lúc tập luyện , nên ngoài các chất như Creatine, Beta Alanine, Arginine, Citrulline,... Thì trong các loại pre workout còn có 1...
Lee -
Whey protein có tác dụng gì ? Là protein chính được tìm thấy từ sữa bò trong quá trình sản xuất phô mai. Whey protein còn là loại protein dưới dạng bột nên tiết kiệm được khá nhiều thời gian và dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn so với thức ăn bình...
Lee -
Uống whey protein bị nổi mụn là tình trạng rất nhiều anh em gymer gặp phải? Liệu nguyên nhân thực sự có phải từ WHEY PROTEIN ? Bên cạnh những người dùng whey protein và bị nổi mụn cũng có rất nhiều người không hề gặp phải tình trạng này, nên...
Lee -
Có loại pre-workout tự nhiên nào thay thế không mấy anh oi em đi tập gym được 5 tháng rồi, em còn là sinh viên, e dùng mỗi whey với pre thôi. mà giờ kinh tế hạn hẹp không đủ tiền chi tiếp cho em này anh em biết có loại pre workout nào tự nhiên...
Mình chú ý rất nhiều bạn quan tâm đến chủ đề này, hôm nay mình sẽ review nhẹ về 2 dòng whey đang rất được ưa chuộng này. Đây là 2 dòng whey cực xịn người dùng dòng whey này thực sự mà nói chỉ quan tâm đến chất lượng trước rồi mới tới giá thành...
Cẩm Lê -
Collagen là gì? - Collagen tạo ra một lượng protein chiếm 25-35% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc hạ bì làn da, 20% xương, 50% khớp, ~100% giác mạc. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ...
Cham Hoang -
I. Sữa cho người tập gym là gì? - Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tăng cơ hỗ trợ cho các bạn tập gym giúp hồi phục cơ bắp sau tập luyện tố, cải thiện vóc dáng tiết kiêm thời gian-công sức. Chúng ta có thể ăn hoàn toàn tự nhiên để...
Như Lê -
* Vì là gián tiếp nên việc nhìn thấy ngay trong buổi tập như Pre-Workout thì gần như không thể. Nên thế chúng ta thường quên mất dùng dầu cá trong ngày. omg3(dầu cá) là một tpbs đặc biệt . Lợi ích của dầu cá đối với sức khỏe con người tốt cho...
Anh Võ -
1.Omega3(dầu cá) là gì? tại sao nên uống? Omega3 là acid béo thiết yếu,cơ thể mình sẽ gặp rất nhiều vấn đề khi thiếu acid này(theo cá nhân mình nó quan trọng còn hơn protein). Bạn cứ hãy tưởng tượng 1 chiếc xe hơi có 1 dàn động cơ tốt, tất cả...