Ăn theo meal plan có làm khó bản thân ?
Hà Thanh hải
Quan điểm hiện tại của mình là tuỳ thuộc vào nhu cầu mỗi người. Mình thì chọn ăn thoải mái tí và tập cho khoẻ người. Chứ ko nhất thiết phải to phải múi nào ra múi đó.
Ăn nhiều vs tập ko bỏ bữa hay lười thì body cũng ko đến nổi mập tưng tưng mỡ là ổn rồi. Biết ăn vừa bụng ít nhậu lại tí thì vừa không phải canh calo vừa giữ dc body fat thấp gọn vs săn chắc.
Ngày trước mình cũng ăn kiểu khuôn khổ như hình thế này thậm chí còn chuẩn chỉ hơn!
Nhưng, mình đã thấy rất nhiều bro ăn uống thoải mái hay có gì ăn nấy hay ăn nhậu đủ thứ mà body vẫn đẹp.
Mình nghĩ tập luyện là để cải thiện chất lượng cuộc sống chứ ko phải làm khổ bản thân, theo mình nên ăn tất cả những gì mình thích, thử tất cả những món ngon trên đời.
Mình cũng biết rất nhiều người rất thoải mái với chế độ ăn kiêng kiểu này thậm chí còn thích .
Giữa việc ăn như ảnh cả đời để giữ body đẹp với ăn uống thoải mái mà mình vẫn kiên trì cố gắng thì anh em chọn cách nào xin cho lời khuyên!

 
Trả lời