Tập sao tăng cơ bụng lộ 6 múi anh em ?

Đang cố 6 múi tại nhà mùa dịch vật vã quá anh em, mỗi lần nhìn thấy nản. Xin các sư phụ trong đây chỉ giáo.....? :((
Tuần tập hết 7 ngày có hôm hứng hứng tập 2 buổi tính ra 1 tuần e tập có khi 10 buổi
p.s: Đầu dịch ko tập lên phát 3-4kg phát nản

240724173_1550501465341864_8751569125231406419_n.jpg
 
Top