NÊN HAY KHÔNG NÊN TỰ TẬP BOXING TẠI NHÀ
leanman
Bạn chưa có kiến thức và phương pháp tập chuẩn, nếu có ý định tập boxing tại nhà thì nên dừng lại ngay. Boxing không đơn giản như bạn nghĩ, bạn cần được đào tạo những kiến thức cơ bản để có thể luyện tập những bước đơn giản nhất rồi mới đến nâng cao. Nhưng cũng đừng quá lo lắng, hãy xem qua một vài lời khuyên của FIT365 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.

1. Tự tập boxing tại nhà khi mới bắt đầu nên hay không

KHÔNG NÊN
Như đã được biết, Boxing có thể hỗ trợ cho con người giảm đi một phần phiền muộn của cuộc sống. Người bình thường họ không tập Boxing để khiêu chiến mà vì mục đích rèn luyện sức khỏe, giảm cân và thậm chí là xả stress. Nhưng đừng vì lợi ích trước mắt mà bạn lại bắt đầu một cách “vô tội vạ”.

Tất nhiên, nếu muốn tự tập Boxing tại nhà thì bạn phải trang bị cho mình những kỹ thuật nền tảng, đơn giản nhất nếu không sẽ rất dễ bị chấn thương. Trang bị cơ bản đó cần những gì ? nào là hình ảnh mô phỏng, chiêu thức, cách tập, tâm lý tập luyện nói chung,… và các dụng cụ cơ bản để tập.

Nói là cơ bản nhưng bạn thấy đó nó lại cùng phức tạp, vậy bạn có chuẩn bị được những thứ cơ bản đó hay không. Tóm lại, nếu tự tập Boxing tại nhà và không có người hướng dẫn thì những chấn thương sẽ rất nghiêm trọng, lâu khỏi.

2. Thiếu thốn nhiều yếu tố khi tập boxing tại nhà

1.jpg

Đúng vậy, như đã nói ở trên thì việc luyện tập cơ bản thôi đã đòi hỏi rất nhiều yêu cầu. Tập Boxing cần những gì ? Yếu tố đầu tiên đó là trang thiết bị. Việc đầu tư cho các thiết bị hỗ trợ cho Boxing cũng rất tốn kém. Bạn cần phải trang bị các dụng cụ chuyên dùng cho bộ môn này như găng tay, bao cát đấm bốc vì đảm bảo tính bảo hộ cao.

Bên cạnh đó, không gian cũng là yếu tố quan trọng để giúp bạn có tinh thần thoải mái luyện tập. Vậy liệu rằng nhà bạn có đủ không gian rộng rãi, thoáng mát cho quá trình tập hay không ?

Tập Boxing tại nhà không có người hướng dẫn, không có người hỗ trợ bạn rèn luyện thì bạn không tập Boxing đúng cách và đạt kết quả như mong muốn được.

3. Vai trò quan trọng của huấn luyện viên

2.jpg


a) Giúp xử lý tình huống nhanh chóng
Ngoài ra, Boxing cũng có thể coi là môn thể thao khá bạo lực. Khi tập với huấn luyện viên sẽ đưa cho bạn cách tập như thế nào để giảm thiểu đi rủi ro, dẫn đến bị chấn thương cơ thể. Không những cải thiện sức khoẻ mà qua các “đường quyền” trong bộ môn này còn giúp bạn được nhiều trong cuộc sống rèn được tính phản xạ nhanh, xử lý tình huống kịp thời. Hoặc hơn nữa, là trang bị kỹ năng tự vệ khi gặp những trường hợp không mong muốn như cướp giật, đe dọa thì bạn cũng có thể giải quyết được.

b) Hướng dẫn kỹ thuật
Khoảng thời gian khi mới bắt đầu tập, hầu hết mọi người thường sẽ rất lúng túng, không biết nên bắt đầu từ đâu thì huấn luyện viên sẽ là người hỗ trợ cho bạn. Họ sẽ giúp bạn từ những kỹ năng cơ bản đến nâng cao, nhìn thấy và nhận xét những kỹ thuật chuyên môn mà bạn làm sai. Khi có được những bước đệm cơ bản, sau này nếu bạn không có thời gian để đến các phòng tập thì luyện tập ở nhà vẫn chưa muộn. Trên mạng xã hội đăng tải rất nhiều những video hướng dẫn hay bài viết khi bạn muốn tập tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

c) Cải thiện tâm lý
Hơn nữa, điều quan trọng nhất với những người mới bắt đầu tập boxing là tâm lý và tinh thần tập luyện. Tập boxing tại nhà sẽ rất nhanh chán vì chỉ có một mình và không ai giúp đỡ bạn nâng cao tinh thần luyện tập và chiến đấu. Tập ở câu lạc bộ, phòng gym hay các phòng tập Boxing chuyên dụng bạn có thể tìm được những người tập mới bắt đầu giống như bạn. Cùng chia sẻ với bạn những kinh nghiệm mà họ đã trải qua hay mắc phải trong quá trình tập luyện

4. FIT365 – Fitness and Yoga nơi mọi yêu cầu của bạn được đáp ứng

3.jpg

Câu trả lời cho những ai đang thắc mắc tập Boxing ở đâu thì hiệu quả. Ngoài là một phòng Gym chuyên nghiệp, đào tạo yoga thì Fit365 còn có các lớp học Kick Boxing cho những người mới bắt đầu. Không gian học rộng rãi, thoáng mát, được trang bị các dụng cụ hỗ trợ tập luyện hiện đại và tân tiến nhất. Sau khi tập Boxing xong bạn có thể sử dụng các thiết bị phòng Gym nếu cần thiết.

Tại đây sẽ có các huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn bạn tận tình. Mỗi một thành viên sẽ được cung cấp một chế độ ăn dinh dưỡng phù hợp. Kết hợp với tập luyện để đạt được chất lượng như mong muốn mà không cần phải nhịn ăn dẫn đến suy nhược cơ thể. Sau các buổi tập, sẽ có thêm các bài tập căng cơ, massage thư giãn để thả lỏng, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Hy vọng qua bài viết trên, FIT365 đã giúp cho mọi người có thêm kiến thức và tìm cho mình phòng gym uy tín để có thể cải thiện được tinh thần, vóc dáng. Mọi thắc mắc về thời gian của các khóa học Kick Boxing xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua:
FIT365 – Fitness and Yoga

CN 1
: FIT365, 219 Lý Thường Kiệt, P.15, Quận 11 (Sảnh nhà tập luyện Phú Thọ).

HOTLINE: 0909290880

Sales Hotline:0901808365

CN 2: FIT365 QUẬN 2 – SỐ 30 , ĐƯỜNG SỐ 19, P. AN PHÚ , QUẬN 2 (CAO ỐC AN KHANG – LẦU 1)

HOTLINE: 0909.387.018 – 0909.290.880 – 028.62813222

Sales Hotline: 0909387018
 

Attachments