Hôm kia mình vừa bị chuột rút ngay chỗ múi bụng, ui! cảm giác kinh khủng hơn nhiều so với những chỗ khác. Tối qua mình có tập bụng xong sáng thấy nhức nhức, đây là chuyện bình thường, nhưng khi mình vừa ngồi xuống tính nằm thì đột nhiên 1 múi bụng trái mình bị co thắt, mình sờ tay lên bụng thì cảm nhận nó u lên 1 cục như bị khối u ấy xong còn chuyển động nữa. Mình vừa đau vừa hoảng ko biết làm gì, xong thử nằm ngửa ra cố hết sức thư giãn, vừa kết hợp hít thở sâu cho vùng bụng nó duỗi ra, sau tầm 2p thì hết. Sợ vcl các bác ạ, mốt các bác có bị thì nhớ áp dụng cách của mình nhé !
