Bạn đã biết gì về Whey protein ??

Lee

New Member
Whey protein có tác dụng gì ?
Là protein chính được tìm thấy từ sữa bò trong quá trình sản xuất phô mai. Whey protein còn là loại protein dưới dạng bột nên tiết kiệm được khá nhiều thời gian và dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn so với thức ăn bình thường chúng ta phải mất thời gian để chuẩn bị, nó hạn chế và tiết kiệm được rất nhiều thời gian , tuy nhiên không vì vậy mà chúng ta phụ thuộc vào nó mà đồng thời chúng ta cũng phải bổ sung thực phẩm tươi. Thông thường khi thức ăn được đưa vào cơ thể nó phải đi qua dạ dày, còn có một số loại protein có thể giúp cơ thể chúng ta hấp thu ngay lập tức lượng protein trong whey. Whey protein cung cấp hầu hết các axit amin cần thiết để bảo vệ sức khỏe con người.
whey cho nu.jpg
Uống whey có tăng cân không ?

tang can.jpg
Whey được tạo ra không nhằm mục đích tăng cân mà là hỗ trợ tăng cơ và duy trì cơ bắp.
Nếu muốn tăng cân chúng ta phải tuân thủ theo nguyên tắc calo in > calo out.
Cùng với đó, chúng ta có thể dùng MASS để hỗ trợ tăng cân, vì trong mass có lượng calo khá cao. bên cạnh sử dụng các sản phẩm bổ sung chúng ta cũng phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, không nên quá lạm dụng và whey

Uống Whey có tăng chiều cao không ?
chieucao.jpg
chieucao.jpg
Đáp án cho câu hỏi này là trên 20 tuôi thì hầu như không thể. còn đang trong tuổi phát triển khoảng dưới 18 thì cũng có thể, vì trong whey có những chất hỗ trợ và giúp cho cơ thể phát triển đồng thời hỗ trợ tăng chiều cao.


Không tập gym có nên uống whey không ?
whey.jpg
whey.jpg
Như trên mình đã nói whey là thực phẩm bổ sung chủ yếu là protein, mà cơ thể mỗi người dù cho có luyện tập thể thao hay không thì cũng cần một lượng protein để nuôi cơ thể. Nên việc dùng whey khi không tập gym là hoàn toàn có thể. Nhưng điều đó không bắt buộc vì chúng ta có thể có được protein từ các nguồn thức ăn tự nhiên như trứng, thịt , cá ...
 
Sửa lần cuối:
Top