Kết quả tìm kiếm

Cần phải luyện tập chăm chỉ và kỷ luật để giảm lượng mỡ trong cơ thể xuống một con số lý tưởng. Nhưng nếu bạn có không quá nhiều mỡ cần giảm, bạn không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như của các vận động viên thể hình. Thay vào đó, chỉ cần làm theo các hướng dẫn này. Từ % lượng...

Nếu lựa chọn sai phương pháp bạn có thể sẽ giảm cân thất bại! LÀM SAO ĐỂ CHỌN ĐƯỢC PHƯƠNG PHÁP PHÙ HỢP NHẤT ? Mục tiêu của bạn là gì? Hoàn cảnh và thói quen đặc biệt, bệnh lý của bạn - cùng với kinh nghiệm ăn kiêng trong quá khứ và bạn sẽ nhanh chóng xác định được phương pháp phù hợp nhất...

Chào mọi người e là nữ có tập luyện gym Trong 1 tuần e vẫn tập tabata 3b kết hợp các bài tập khác nữa + ăn uống cũng eatclean nhưng không hiểu sao dưới vai vẫn có 1 lượng mỡ làm cho vai rộng ra ? Cho e hỏi lý do tại sao với ạ ? Có bài tập nào giảm đc mỡ vai khôg ạ ? Dưới đây là xác em và em ăn...

Rèn luyện core giúp bạn ổn định cột sống, chống lại tình trạng hạ huyết áp và có hiệu suất cũng như thế tốt hơn trong luyện tập. Mục đích chính của core là ổn định cột sống trong khi các chi bên ngoài đang vận động. Đó là cơ sở và trọng tâm của chúng ta. Luyện tập core tốt là khía cạnh cơ bản...

Dịch này phòng tập chỗ em có mở mà dân sợ ko đi tập hay sao á! Mà chắc cũng lười + dịch nên nghỉ hahaha Phòng tập chỗ mọi người thì sao? còn mở không ạ?

Plank là 1 trong những bài tập thách thức khả năng chịu đựng, nỗ lực của con người. Nó là 1 bài không chỉ giúp cho bạn có cơ bụng, 6 múi nhanh hơn, đều và đẹp hơn mà còn là bài cực kì thách thức sự chịu đựng của chúng ta. Nói đến sức chịu đựng thì ai...

Nọ thấy anh kia trên facebook(Lê Cường) bán whey với mấy tpbs bán cả MASS e mua bịch này cho bạn trai mà uống dược gần hết bịch mặt k nổi mụn bao nhiêu nhưng lưng quá trời mụn lốm đốm trông ghê lắm. Cái này là bình thường hay sao vậy mấy a? Hay vấn đề gì giải quyết dúp em cái? Hình lưng đây:

Leg day hẳn là ngày yêu thích của các chị em tất nhiên là cả của tui. Chị em tới tập chân nhiều nhưng tui thấy đa số chị em chỉ tập phẩy phẩy chứ khong bài bản. Những bài tui nói dưới đây chị e mà tập đủ trong 1 buổi mai đi không nổi luôn á: 1. Squat Chắc chưa nói chị em cũng đoán được bài này...

* Vì là gián tiếp nên việc nhìn thấy ngay trong buổi tập như Pre-Workout thì gần như không thể. Nên thế chúng ta thường quên mất dùng dầu cá trong ngày. omg3(dầu cá) là một tpbs đặc biệt . Lợi ích của dầu cá đối với sức khỏe con người tốt cho tim mạch, tĩnh mạch và động mạch, với các axit béo...