Kết quả tìm kiếm

Dành cho những bạn chưa biết thì trong cơ thể của chúng ta đều tồn tại 2 nhóm cơ đó là: cơ chậm (slow-twitch hay còn gọi là nhóm cơ loại I) và cơ nhanh (fast-twitch hay còn gọi là nhóm cơ loại II) Cơ chậm có tác dụng là: giảm mỡ ,giảm cân, Cơ nhanh: có tác dụng là tăng cơ tăng cân. Điều này bạn...