Không chỉ khiến vóc dáng trở nên xấu đi mà võng lưng hay gù lưng còn ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống, nên tập luyện thường xuyên để điều chỉnh tư thế, giúp cơ lưng khỏe mạnh và hệ xương khớp dẻo dai hơn.
Fit24 tự hào là phòng tập đi đầu trong...
Cơ bụng 6 múi là một trong những thước đo quy chuẩn để đánh giá sức hấp dẫn của phái mạnh. Do vậy, hầu hết nam giới khi tham gia tập Gym đều mong muốn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi thật đẹp để trông thật sexy và quyến rũ. Nếu bạn đang chuẩn bị tập...
Chuẩn bị thể lực chống dịch bằng việc tập cardio tại nhà mùa dịch
Tập cardio tại nhà để nâng cao thể lực là không đủ khi nói về tác dụng của loại hình tập luyện này. Cardio tại nhà từ lâu đã được xem là một phương pháp giúp nâng cao thể lực vừa...
Bạn chưa có kiến thức và phương pháp tập chuẩn, nếu có ý định tập boxing tại nhà thì nên dừng lại ngay. Boxing không đơn giản như bạn nghĩ, bạn cần được đào tạo những kiến thức cơ bản để có thể luyện tập những bước đơn giản nhất rồi mới đến nâng...
